(图片ID:21065061,瘦手臂的瑜伽动作)
点击进入更多的减肥精选推荐
第四种瘦手臂瑜伽动作是:鹤式
动作分解:
1、首先是四肢着地,跪在地面上,两手分开与肩膀同宽,然后踮起脚尖,身体要稍微的向前倾。
2、接着身体的重量要慢慢的转移到手臂上,向上提起双脚,膝盖要紧靠着手臂,保持5个呼吸,慢慢的回复,休息一下。
以上就是四种瘦手臂的瑜伽动作,让你甩掉“蝴蝶袖”,你还在等什么?赶紧行动吧!动作非常的简单哦!只要坚持就可以拥有魅力的手臂了。
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )