如何瘦手臂肌肉?这是很多人都在关心的问题,今天达人手把手教你瘦手臂,一起来看看。
(图片ID:33989101,如何瘦手臂肌肉)
瘦手臂肌肉第一:举哑铃运动
可以用两个矿泉水瓶装满水,然后双手向前伸直,一只手握着矿泉水瓶举到贴近耳朵的部位,尽量向后摆臂,然后缓缓往前放下,换另一只手,每天作45次左右。
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