(图片ID:42929960,瘦手臂的瑜伽动作)
点击进入更多的减肥精选推荐
第一种瘦手臂瑜伽动作是:战士二式
动作分解:
1、首先是两腿稍微的分开,自然的站直,背部一定要挺直,然后右腿向右一步,右膝要屈,这时右膝要成90°,左腿向左拉伸,直到伸直为止。
2、接着是两只手臂水平的伸直,指尖也要并拢的伸直,手掌向下,保持5个呼吸,最后慢慢的回复,再换另一边重复。
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )