四种瘦手臂的瑜伽动作甩掉“蝴蝶袖”(第3页)

编辑:咏絮 | 更新时间:2012-7-29 16:30:00 | 栏目:瘦手臂

(图片ID:21065061,瘦手臂的瑜伽动作)

点击进入更多的减肥精选推荐

第二种瘦手臂瑜伽动作是:三角式

动作分解:

1、首先是四肢跪在地面上,两只手自然的分开至肩部同宽,然后踮起脚尖,臀部也要慢慢的往上提,手臂也随着身体上升,慢慢的升直。

2、接着伸直双腿,脚跟要贴地,肩部和背部稍微的用力下压,耳朵尽量是靠近手臂,保持5个呼吸,慢慢的回复,休息一下。

  展开剩余你还没有读完哦 ^.^
瘦手臂
减肥美体
爱靓网
爱靓导购
减肥美体·热点话题
健康减肥 吃得少还是胖 减肥 脱毛 脱毛膏牌子 温和不刺激脱毛膏 夏天减肥 减肥要注意什么 塑形运动 塑形效果好的运动 减肥食谱 素菜减肥食谱 未成年女生减肥 经期减肥 经期吃什么减肥 吃什么减肥 中午吃什么 瘦腿 瘦腿方法 腿粗怎么瘦腿 

© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)

爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )