产妇坐月子的家常菜做法大全

产妇坐月子的饮食也有讲究，要喝汤，这是可以帮助乳汁分泌的，还可以补充营养。

坐月子的家常菜做法大全

麻油猪肝

材料：猪肝、老姜、黑麻油、米酒

做法

1、猪肝洗净以后，切成1公分厚的薄片备用，老姜连皮切片。

2、首先热锅，接着倒入麻油，油热以后，加入姜片，煎到颜色是浅褐色，捞出待用。

3、猪肝放进锅里面，用大火快速炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，用小火煮至没有酒味，接着把猪肝回锅。猜你感兴趣>>>>坐月子须知道哪些事情不可以做

功效：可以帮助子宫的污血排出来，促进子宫收缩，让子宫功能恢复。

香菇花生炖肘子

材料；猪脚、无皮花生、老姜、香菇、米酒、麻油、红枣

做法

1、花生先用大火煮滚后，然后采用小火煮熟为止。

2、香菇用适量的米酒浸泡，泡软后，就拿出来切块待用，米酒过滤后备用。

3、麻油加热后，爆香姜片，煎到浅褐色，就放在盘子备用，花生稍微炒，接着加进猪脚，姜片，香菇，红枣和所有米酒，加盖煮开后改用小火煮3小时。

功效：花生具有不饱和脂肪酸及卵磷脂，有益气补虚作用，猪脚能补血通乳作用，和花生一起食用效果好。