(图片ID:16029491,产后健康减肥方法)
3、运动减肥
产后健康减肥的方法当然不能少了运动的辅助,提倡的运动包括:
(1)跑步
能够有效的减掉腿部、手部和腰部脂肪!!
(2)爬楼梯
这是针对腿部和腹部的减肥方法,因为爬楼梯的动作能够主要锻炼这两个部位!
(3)仰卧起坐
仰卧起坐是针对腰部和腹部的减肥运动,不过产后不久的妈妈建议不要进行这项运动!
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