在怀孕早期要注意营养
1、要保证早餐的质量,要营养均衡,可以吃面包或者粥,鸡蛋牛奶,适量蔬菜。
2、每天早上喝白开水,可以改善机体功能,能防治疾病。
3、不要吃油炸的食物
长期吃油炸的食物,会让体内堆积铝,这是会让胎儿增加痴呆的机率,油炸食物的营养价值低,脂肪高,不利于孕妇吸收营养,也会容易肥胖。
4、不要吃生冷饮品
孕妇怀孕后胃肠道很敏感,会引起食欲不好,会消化不良,还有腹部剧烈疼痛,孕妇这时候喝冷饮,呼吸道受到刺激,会让血流减少,血管收缩,就会降低抵抗力。
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怀孕早期的时候,孕妇一定要注意补充营养,保持心情愉快。
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