瘦背美背的小技巧:
1、背部伸展操瘦背
松垮垮的背部肌肉套在轻盈的镂空礼服里,难免有美中不足的缺憾。况且,压力常会不知不觉地堆积在颈项间及背部,所以每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作,不但能让背部不再紧绷,也能顺道增加背部肌肉的紧实度。
2、日常养护瘦背
想要拥有一个人人称羨的背部,每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理绝对少不了。不妨先用身体磨砂产品彻底清除老硬角质后,再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉,这样日常的保养就能轻松完成了。
3、常照镜子瘦背
常常检视自己的姿势,时时提醒自己要抬头挺胸。扩胸健康操:双手伸到背後合掌,手指朝上,掌心相对。将此动作养成每日的习惯,每次持续5-10分钟。注意坐姿。
(图片ID:9394373,瘦背)
4、尽量不坐沙发瘦背
因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一,更能让您保持直立不驼背。在病态发生前改掉驼背的习惯,不仅可以美化曲线,还能让您的自信度和人际关系大幅加分。
5、背靠墙壁瘦背
由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉。
减肥的童鞋,只要学会上面介绍的减背部最有效的方法,即可消除背部难减的赘肉啦!(编辑:Reiko)
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