(图片ID:31013065,减肥)
2.下狗式瑜伽减肥
首先,站立在地上,将双脚并拢在一起,然后腿部撑直,再将身体向下弯曲至双手可以紧贴在地板上,再将背部微微拱起来,臀部抬高。然后将双臂向前延伸,背部要与双臂在一条线上。
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