最有效的节食减肥法，瘦身or伤身(第4页)

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4、三天苹果减肥法

连续吃三天苹果，在这三天不可以吃其他食物或者是水果，只可以吃苹果，可以在肚子饿的时候吃，也可以按照三餐的时间来吃，直到吃饱为止，最好是选择红苹果，青苹果比较酸，吃太多对胃不好，这种节食减肥法也有不错的效果，但是仅仅吃苹果很难为身体提供所需的各种营养成份。

（图片ID：43275615，最有效的节食减肥法）