最有效的节食减肥法，瘦身or伤身(第2页)

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2、一个月减30斤减肥法

一个月减30斤减肥法，效果很好，不过具体因人而异，没试过真的不了解具体效果，一日三餐只需要按照以下安排吃就可以了，早餐喝脱脂牛奶，中午吃一个鸡蛋一根黄瓜，晚上只要吃一个苹果就可以了，使用这种方法一般都会有饥饿感，对胃并不是很好。

（图片ID：35285506，最有效的节食减肥法）