冬季丰胸运动6
想减肥的女生也可以学习一下这组丰胸动作,可以收腹瘦腰,效果很好,还可以丰胸!爱美的女生一定要掌握!
1、坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。
2、上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,维持5秒。每天做3次,每次做10下。
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掌握上面几组动作的话,冬天在家也可以丰胸了!平时一定要坚持练习,丰胸又可以减肥,很有效果!
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