冬季丰胸运动3
解释:比较简单的动作,但是丰胸效果很好,冬天也可以做,买张瑜伽垫或者在床上就可以丰胸。
(图片ID:39363569,冬季丰胸运动)
1. 平躺,双手贴地张开与肩同高,双腿紧贴弯曲,吸气准备。
2. 吐气,双膝转向左侧,膝盖悬空离地,头向右边,停留做5次腹式呼吸。
3. 身体还原,换边再做,两边各练习3次。
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