(图片ID:16029491,2016减肥方法排行榜)
2016年减肥方法排行二:运动减肥
运动减肥是个很健康,又有效的减肥方法。每天清晨或傍 晚花上半小时做下有氧呼吸运动,在室外可以选择慢跑, 在室内可以选择做俯卧撑、仰卧起坐等运动,均能达到很 好的减肥作用。最主要的是做完运动不要忘记放松活动,如跑完步可以用一定力度拍打双腿,不然有可能变成肌肉腿。
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