瘦身健美体操五:手臂按摩
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1.坐直上半身,伸直右手臂,与水平呈45度,手掌自然下垂。
2.用左手弯曲轻轻从手掌处往上,螺旋状揉捏,直至肩部,反复重复此动作两分钟。
3.左手臂与右手臂步骤一样,做完后,休息1分钟。
总结:步骤很重要,要认真对待每个动作哦!
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