懒人瘦身健美体操二:半蹲抬腿
轻松瘦身植物精华
1.左脚屈膝站在地板上,右腿向后微微抬起,身体稍微向前倾,双手扶在左腿上保持身体平衡。
2.然后膝盖弯曲尽量向上翘腿,翘腿的同时,脚踝处蹦紧,脚趾指向地板。
3.保持5秒后换边做相同动作。
总结:不需要任何的工具,只要做得正确就能达到很好的效果,“懒人们”赶快试试吧!
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