瘦身健美体操四:弯曲膝盖运动
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1.将两腿伸直,左手臂自然下垂,弯曲左腿到右手掌能握到左脚后跟为止,停顿5秒,放下左腿。
2.同上个步骤一样,弯曲右腿到左手掌能握到右脚后跟。
3.左右腿交换反复各做10次,即可休息了。
总结:很简单吧!抬抬走走就能够减肥,最适合懒人们减肥瘦身了!
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