流产后吃什么食物补身体好

流产后的女士要补充足够的蛋白质，也要补充维生素，多食用水果蔬菜，可以预防防便秘，控制好脂肪的摄入，别吃寒性食物，这是不利于身体的恢复。

流产后吃什么补身体

1、女士在流产后要多吃一些含蛋白质高的食物，例如鸡肉、猪肉、奶类、豆类、蛋类等食物，由于蛋白质是抗体的重要成分，如果这些物质摄入不足的会降低抵抗力。

2、流产后的身体会比较虚弱，也容易出汗，这时候补充水分，要少量多次，这样可以减少蒸发量，排汗会流失维生素，特别是维生素C，维生素B1和B2，要多食用新鲜水果蔬菜，也能防止便秘问题。

3、在安排好合理的饮食，也要控制好脂肪摄入，流产后一周内脂肪控制脂肪每天80克左右合适，行经紊乱的人是不可以吃刺激食品，如辣椒，酒、醋等，这类食物会刺激性器官充血，让月经增多，寒性的食物不要食用，如螃蟹，田螺等。

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