5、放松颈肩肌肉瘦脖子
盘腿放松坐于地面,注意腰背自然直立,双手置于膝盖上方,深吸气,将双肩向上耸起,颈部下缩,感觉到露出锁骨,保持5秒后,呼气,缓缓将肩膀下沉,挺直颈部。
6、活化颈椎瘦脖子
保持盘腿坐姿,双手合十置于胸前,吸气,慢慢向后仰头,感觉到颈部线条向后的尽量延伸,保持5秒后,呼气,慢慢向前垂头,闭上双眼。
(图片ID:49133534,瘦脖子)
7、用合适枕头瘦脖子
如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确,也会导致你的脖子不美型。想要减脖子,仰卧是最好的姿势,因此有个大枕头来配合就是最好的了,尤其是高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。
以上就是脖子粗怎么减的全部方法内容啦!有想要瘦脖子的朋友赶紧动手吧!(编辑:Reiko)
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