在家瘦小腹动作，6个步骤实现

编辑：小精灵 | 更新时间：2020-2-9 15:48:24 | 栏目：瘦肚子

这6个在家瘦小腹动作做法不难，看看具体的做法是怎样的。

第一步：左腿贴地，侧躺在瑜伽垫上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，右腿弯曲，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂，向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次，然后换腿进行。