第三步：小腿和双手贴地，后背与地面保持水平，抬右腿并向前，右大腿和膝盖紧贴胸前，保持3秒，用力向后踢腿到极限，做30次，接着换腿，重复此动作。
$关键字展示：瘦身器材$
© 2007-2021 www.2liang.cn（爱靓网）
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )
