春季儿童菜谱(第4页)

有预防感冒功效的儿童菜谱

1、预防感冒－莲藕薏米排骨汤

[材　料]：

　　排骨12两 莲藕10两 薏米一汤匙

[用　法]：

　　莲藕洗净，切厚片 薏米洗净，排骨氽水 水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮2小时 最后放盐调味，即可

[功　效]：

　　利湿清热，益肺，健脾，健胃。 去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。　

下一页：儿童春季家常饮食菜谱