经期吃什么减肥排毒快？经期减肥从饮食下手(第3页)

五、麻油炒猪肝

食材：老姜、猪肝、麻油

做法：
1、将猪肝洗净，老姜洗净切丝备用。
2、将麻油倒入锅内烧热，然后放入老姜爆透。
3、最后加入猪肝炒熟即可食用。

功效:猪肝补血，老姜驱寒，两者搭配在一起食用，有利于排出体内的污血，补充血气，增加水分的代谢力，避免经期水分的过多囤积，利于减肥。

(图片ID：30324779,经期吃什么减肥排毒快）

六、鲜蔬高纤浓汤

材料：鸡、文蛤、大白菜、高丽菜、白萝卜、红萝卜、黑木耳、香菇、番茄

做法：
1、将鸡洗净去皮放入锅内；
2、加入适量大白菜、高丽菜、白萝卜、红萝卜、黑木耳、香菇、番茄和文蛤；
3、用慢火熬制1小时即可。

功效：鲜蔬高纤浓汤营养丰富，内含多种维生素、果蔬纤维等，煮好之后，可以将其分成七等分，每天食用一次代替主食。可以帮助消除血液里的热毒，将体内残留在消化系统内的杂质排出来，有效排毒减肥，维持好身材。

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