脖子上的赘肉怎么减 瘦脖子七个妙招

脖子上的赘肉怎么减掉才好，下面为你介绍几个瘦脖子妙招，脖子是很容易体现出人的年龄，脸蛋小，脖子却是粗大的，影响良好的形象。

脖子上的赘肉怎么减

1、按摩

脖子是人们会忽略的，对脖子进行按摩，是可以促进血液循环，活跃颈部淋巴的细胞，双手从上到下进行按压推拿，这样脖子的脂肪新陈代谢会加快，能减去赘肉。

2、用合适的枕头

脖子粗是由于枕头，睡觉的姿势不正确，会导致脖子有赘肉，减掉脖子，仰卧是可以改善的，用大枕头，稍微硬一些的枕头好，高度在8厘米左右，放在脖子的凹陷地方是适合睡眠。猜你感兴趣>>>>平板支撑减掉肚腩的方法

3、偏头小动作

扭转头是可以瘦脖子的，首先左手叉腰，右手按住左侧的太阳穴，呼气，右手拉动头部的向右倾，直到最大的限度，左肩向下面压，保持姿势5秒，恢复开始动作后，换另外一侧，每一侧重复5到8次就可以。

4、推脖子的肉

用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕部位相靠，两手从下到上，轻微用力慢慢推动脖子的肉，直到下，重复15次，这方式瘦脖子力度要适当，要慢不要心急，能促进脖子的脂肪代谢。

（图片ID：19857276，脖子上的赘肉怎么减）