想要拥有纤细的手臂,健康的饮食可是非常重要的呢。
极品推荐:葡萄
减肥功效:从中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为,葡萄可以“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色”,对于水肿型肥胖的想要减肥的美妞是特别合适的。推荐菜式:醋泡葡萄
材料:葡萄干、酸奶、醋
做法:
1、把一杯葡萄干(十天份)放入玻璃瓶之类的密封容器里;
2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止;
3、只要腌一夜,醋就会沁入葡萄干里面,使葡萄干膨胀了起来,一天吃一大匙就足够了。
极品推荐:胡萝卜
胡萝卜含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。
推荐菜式:胡萝卜番茄饮
材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙
做法:把胡萝卜和番茄洗净切碎一起榨汁,用酸奶和柠檬汁调味即可。每天早上吃早餐是饮用一次。
(图片ID:11998611,瘦手臂)
寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,因此,在饮食上应注意以下两点:
1、尽量多喝水,少喝冷饮,少吃口味重的食物。
2、要多吃促进血液循环的食物,如番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
以上就是瘦手臂的全部内容,有瘦手臂需求的美眉可以参考一下本文。(编辑:Reiko)
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