秋季最快饮食减肥法清淡少油有助燃脂(第4页)

编辑：小夏 | 更新时间：2014-8-11 10:27:05 | 栏目：瘦身减肥

用薯类代替主食

薯类容易产生饱腹感，可有效抑制食欲，而且薯类含有大量的维生素C、钾等营养物质，可有效减少肠道对脂肪的吸收，并达到快速减肥的目的。