经期是女生一个特殊的生理阶段,可以让身体消耗各种热量。通常在生理期减肥都能够获得很好的效果,不妨从饮食开始着手。下面,小编给大家推荐几款减肥食谱。
(图片ID:50832631,经期减肥)
红豆薏米粥
准备材料:红豆、薏米、红枣干
做法步骤:首先,将红枣、红豆、薏米洗干净,然后放入清水中浸泡2个小时。接着,将红豆、薏米和红枣干一起放入锅中,加入适量的清水一起煮成粥食用。
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