(图片ID:14780692,减肥)
3.餐后不要立即坐下来
很多朋友们之所以会造成肥胖,很大程度上是因为饭后吃饱了立即坐下来休息。这样容易造成脂肪的堆积,形成小肚腩。在用餐过后,尽量选择站立20分钟,让食物得以消化,避免堆积脂肪。
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