产后第二周减肥食谱
(图片ID:45841923,小S产后减肥食谱)
早上:小米粥一碗、鸡蛋一个
午餐:清蒸鱼、米饭半碗
下午:蜂蜜茶一杯
晚餐:乌鸡汤一碗、米饭半碗
在产后的第二周减肥可以适当吃一些水果,可以增加饱腹感,清蒸鱼所含的热量低,并且蛋白质高,适合在产后第二周减肥食用。
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