99%的人都不知道的小s瘦身秘诀

减肥瘦身不但要有好的减肥方法，还得有决心，减肥要的就是决心，下面就让瘦身教主小s告诉大家她的瘦身秘诀，别走开哦。

小s瘦身秘诀：饮食与运动双管齐下

据了解，小s的瘦身秘诀靠的就是饮食与运动双管齐下，饮食方面，小s每餐都吃，但只吃5分饱，早餐吃半个地瓜搭配咖啡，午餐不特别限制，若遇到淀粉类也会只吃一半，而重要的是，“甜食及含糖饮料绝对不碰”。

这三道饮料让你喝出苗条身材

1、芹菜汁

芹菜味道清香，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，整个人都精神饱满，芹菜的根叶含有丰富的维生素，既营养又瘦身。

2、胡萝卜汁

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况，哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量比不喝的要高哦。

3、番茄汁

番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成，对食物的消化是很有好处的，把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健美。

而在运动方面，小S先前就参加了专业运动教练课程，靠着运动塑身以及良好的饮食控管，短短不到半年让她成功从49公斤瘦回42公斤。

小s推荐一个瘦腿效果不错的动作：

采站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟，重复做10次，可以消除萝卜腿。

小s教你瘦小腹

每天早上起来，先空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，柠檬可以清热减肥，美白皮肤，水要是冷的，蜂蜜要冷喝才是润肠，十分钟以后再吃东西。

小s日常的瘦身方法推荐：跳绳、抬腿、压腿、双臂绕圈、举腿等。

减肥贵在坚持不懈、持之以恒，辣妈小s传授的减肥秘诀你掌握了，拥有令人羡慕的身材不是梦。