小s减肥食谱 一日三餐顿顿都甩肉

小s有一颗坚持减肥的心，她对赘肉可绝不会妥协，想知道她一日三餐都吃些什么吗？来看看小s的减肥食谱是怎样的。

产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。

产后第一天

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜

下午茶：甜粥玉米

晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭

夜宵：黑糖番薯

第二天

早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉

中餐：素水饺、什锦蛋花汤

晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜减肥汤

第三天

早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤

揭秘小s火辣身材的练就方法

接下来的3周餐

第一周：鲈鱼汤

功能：排除体内毒素

鲈鱼汤的具体做法：

原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片，水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片，然后再加入少许盐调味即可。

第二周：猪腰、炖品

功能：补充钙质、矿物质

炒猪腰的具体做法：

原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水

猪腰用米酒洗净后，切成小片，麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色，加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。

第三周：麻油鸡

功能：温补作用

麻油鸡的具体做法：原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油

将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎，炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，再加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

小S另一个很爱的食材，也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米，烹煮方法也简单，只要水煮即可，不需任何调味料，不妨试试哦。