5.鲜鲤鱼瘦身汤
材料:新鲜鲤鱼,酒、盐、生姜。
作法:鲤鱼洗净,去鳃及内脏。水烧开,放入鱼、姜及其它调味料,转小火煮20分钟至鱼熟即可。
功效:鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素。鲤鱼汤热量低,能快速分泌乳汁,如果你是母乳喂养的话,不妨试试这道瘦身汤。
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以上小编介绍的食谱都是有营养又能瘦身的。这样吃产后就不怕长胖了。
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