瘦手臂的最快方法动作五
背部保持挺直站在地面,收紧腹部,肩膀放松,然后双手合十,用力互相推挤,这时候会感觉到臂部的用力以及胸部的膨胀,这样就达到效果了。
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这就是五个瘦手臂的最快方法,动作很简单哦,想要瘦MM们就动手练练吧。
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