产后的妈妈们想要瘦肚子,在家里锻炼也是能够实现你瘦肚子的目的!那产后瘦肚子可以通过怎样的方法瘦肚子呢?小编教各位妈妈们瘦肚子的锻炼方法让妈妈们的肚子“SO”一下就瘦下来哦!
1.“V”型运动产后瘦肚子
妈妈们可以躺在床上,然后将身体呈“V”字形展开。接着,分别将双腿和上半身抬高45°,保持这个姿势10秒。这个姿势只有臀部是紧贴在床上,身体形态要呈“V”字形哦!这样的运动重复20次左右。能够锻炼妈妈们的腹部肌肉,从而消耗腹部的脂肪,实现瘦肚子!
(图片ID:16029491,瘦肚子减肥舞)
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