瘦腰方法第四种:瘦腰运动法
(图片ID:12788075,随时随地都能瘦腰的四个方法)
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1、瘦腰运动法就是做30次转身运动。
即双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上。
2、紧接着做30次上肢侧身运动。
即保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动。
小贴士:拒绝做胖妞!!随时随地都能瘦腰的四个方法,你可记住啦!平时抽空就可以练习,不用专门腾出瘦腰时间哦!
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