拒绝做胖妞！！随时随地都能瘦腰的四个方法

肥胖是女性的一块心病，拒绝做胖妞！！小编教你四个随时随地都能瘦腰的方法，让你也能拥有“水蛇腰”。

瘦腰方法第一种：屈腿瘦腰法

上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制。

（图片ID：45184080，随时随地都能瘦腰的四个方法）

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提示：每组15个，共3组，中间休息30~40秒钟。

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