丰胸健美操五:胸前平推
1.左脚在前,右脚在后成弓步,两膝稍屈,两臂屈肘向两侧抬起至与肩齐高,掌心向前,手指互握。
2.呼气,两手水平地向前推出至两臂完全伸直,这时应感到胸大肌有夹紧感。
3.吸气,两手循原路收回。
(图片ID:19097326,健美体操 )
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )