如何预防妊娠纹?
只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防妊娠纹,保养应从孕前和孕后两方面入手。
一、孕前
以提高皮肤弹性为主要目的,时常锻炼,适当地进行冷水擦浴,饮食上注意胶原蛋白的摄入。
二、孕后
1、适度运动
坚持散步来增强改善自己的体质。
2、均衡膳食
多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入,避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物,使皮肤光滑细嫩。
3、控制体重增幅
怀孕期间体重增加是正常的,但要保持每个月的增长在2公斤之内,整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。
4、使用托腹带
托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力,对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。
5、妊娠纹霜
挑选合适的妊娠纹霜,坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤,但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩,防止对胎儿造成影响。
以上就是小编今天为大家介绍的怎么去妊娠纹最好的全部内容,有这方面需求的产后妈妈可以参考一下。(编辑:Reiko)
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