3、注意休息和减压,排毒时间必须熟睡
首先针对肝胆排毒功能不佳这个问题,一般情况,晚上的十一点到一点是肝排毒的最好时间,而从一点到三点则早胆的最佳排毒时间,这两段排毒时间必须要在熟睡中,不过现在很多人都习惯了熬夜,所以长期积累下来,就会造成肝胆排毒不佳,从而形成痘痘,所以在排毒时间的睡眠一定要保证哦,而且现在不少人也会因为压力大而造成睡眠不足或者是长痘痘,所以,压力也要释放。
(图片ID:25263354,长痘)
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