二胎时代来临，孕前食补吃什么好？推荐三款食谱：
花旗参红枣煲生鱼
材料：花旗参15g，红枣10枚（去核），生鱼1条，生姜2片，细盐少许。
方法：将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。
功用：有补气血、健脾胃、清虚热的作用，适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、对妇女虚不受补尤为适宜。
（图片ID：23479726，孕前吃什么易生男孩）
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