水中瑜伽减肥误区
1、水中瑜伽不等于游泳
水中瑜伽是不需要有任何游泳技能,而是站在1米的水中进行瑜伽。借助运动时水流对身体和胸部的摩擦和拍打,加速血液循环。
(图片ID:20085567,瑜伽减肥)
2、随便在水中瑜伽
水中瑜伽有水中有氧操,水中塑造操和中段塑形操,在不同的水中瑜伽,所取得的效果也是不同的,水中瑜伽不是在水中随便的蹦蹦跳跳,而是通过全面的水中塑形手段。
友友们觉得水中瑜伽如何,很适合夏季的瘦身方法喔,赶紧来试试吧!不要只会游泳瘦身啦!
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