普拉提是如今最热门的一种减肥又健身的体系,能够促进身心健康、改善精神状态,普拉提能够减肥吗?爱靓网cold小编为你们解答,普拉提的减肥方法。
普拉提能减肥吗?
能,而且普拉提是一种很好的减肥瘦身运动,通过不同的姿势来达到塑造肌肉的线条。》》》在水中也能减肥,试试这套水中瑜伽减肥法
(图片ID:39055159,普拉提运动)
什么是普拉提?
普拉提训练法是由德国的一名约瑟夫·普拉提推广的一种有氧肌肉训练运动健身体系。能够让你拥有扁平的腹部以及协调而柔韧的躯体,是减肥的很好选择。
练习普拉提的好处
普拉提无需大量的练习,就可以拥有闪电型的身材,改善姿势体态,增强柔韧性和敏捷度,还能减轻因姿势不良而引起的背部疼痛。
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