拿什么泡脚可以减肥 中药泡脚减肥正当红(第4页)

五、虚弱型肥胖体质

准备药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

制作方法：

1、将以上药材用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放到火上熬煮，如果你觉得药材过多，也可以用一层薄纱布包裹起来。

2、接着用大火煮沸腾后改为小火，继续熬煮1小时，后取出药材包，将汤汁倒入桶中，水高没过脚踝浸泡半小时，注意水温保持在40℃左右为佳。

功效：改善体质、促进代谢。

分析：虚弱型肥胖人群通常都是食欲不振吃得很少，但却跟水肿一样，为了改善这类体质，选用的泡脚药材都是促进代谢和补气的，让人在泡脚过程中能吸收药材的精华，帮助振奋食欲以及促进新陈代谢。

（图片ID：21463067，泡脚减肥）

进行泡脚减肥法的时候，我们应该注意什么？

（1）注意好水位。泡脚减肥最好的水位最好停留在小腿腿腹。

（2）调整好水温。泡脚减肥最好的水温最好调整在30℃-43℃。

（3）把握好时间。泡脚减肥并不是时间越长越好的，时间最好控制在20-30分钟左右，避免泡太久导致小腿脱皮。

补充：在日常泡脚减肥过程中，我们除了要控制水温，不让水温影响我们的足部健康外，还应保持良好的饮食结构，避免不良的生活习惯影响到我们的身体健康。

看完不同肥胖体质所选用不同的泡脚减肥配方》》》下页教你日常如何简单泡脚减肥