拿什么泡脚可以减肥 中药泡脚减肥正当红(第2页)

针对不同肥胖型体质，有不同的中药泡脚减肥配方，请对症下药：

一、水肿型肥胖体质

准备药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作方法：

1、将以上三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，注意不要冲洗以免药效成分流失。

2、浸泡结束后再在药材中加入1L水开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。

3、用两层纱布过滤完药汤后，就将药汤倒入桶里，加40℃热水以没过膝盖最佳，睡前浸泡20-30分钟，泡脚过程应保持水温能让背部持续出汗最佳。

功效：利水祛湿、缓解水肿。

分析：水肿型体质大多为腿部浮肿比较严重，尤其是足底位置，这里距离心脏最近，一旦循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿，此时坚持用这个足浴配方每天睡前浸泡一次，一个月后你会发现水肿现象已经得到明显的改善了。

二、脂肪型肥胖体质

准备药材：冬瓜皮200g、茯苓100g

制作方法：

1、选取新鲜的冬瓜皮，搭配茯苓一起用纱布包裹起来，后放入2L水中熬煮，待沸腾后改小火再煮半个小时。

2、结束后就在睡前用汤药和热水没过脚踝浸泡20分钟，注意水温尽可能控制在38℃-40℃左右。

功效：利水消肿消脂。

分析：脂肪型肥胖主要是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，而冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分，如果坚持每晚用冬瓜皮来泡脚20分钟，完全可以帮你轻轻松松掉脂肪。

（图片ID：10485396，泡脚减肥）

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