左旋肉碱减肥效果怎样？正确食用加快燃脂快速瘦

现在很多MM都喜欢用减肥药来达到快速减肥的目的，而左旋肉碱就受到不少减肥人士的欢迎，下面我们就来揭晓左旋肉碱的减肥效果。

什么是左旋肉碱？

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其食物来源主要是红色肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等，人体自身也可以合成。

左旋肉碱减肥效果怎样？

答案：减肥有效，但是起配角作用。

左旋肉碱只是一种运载酶，并不能“燃烧”掉脂肪，它负责把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，因此对脂肪代谢只起到促进作用，而不是决定作用。

左旋肉碱怎么才能减肥？

在饮食、运动保持不变的条件下，增加左旋肉碱的摄入并不会对体重产生影响，只有在配合运动的情况下，某一单位时间内能量消耗较多、脂肪氧化供能需求较大时，足够的左旋肉碱才能促使消耗更多的脂肪。

那左旋肉碱的减肥原理是什么？

左旋肉旋在脂肪燃烧中起着辅助作用，左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，充当了“搬运工”的作用，对瘦身有帮助。

要不要补充左旋肉碱？

左旋肉碱对脂肪消耗有促进作用，想减肥的朋友可以在配合运动的情况下，合理补充是有利无弊的，食物中的左旋肉碱主要源自红色肉类，奇异果、柠檬、芦荟、木瓜等水果中也含有，可以多吃瘦肉和相关水果，同样补充到左旋肉碱。

（图片ID：38248826，左旋肉碱）

既然左旋肉碱有减肥的功效，那该怎么服用呢？下一页告诉你答案。