健康快速的减肥方法 立刻变身瘦美人！

想成功快速减肥，首先要掌握要点，这几个方法不但可以帮你实现，而且还瘦得健康，一瘦到底！

一、高纤维法

吃100%的小麦和谷物面包，因为百分百的谷物低脂肪，只含有10%-15%的蛋白质，这种高纤维的饮食对便秘非常有疗效，平常再配些蔬菜，营养均衡又减肥，可以减少脂肪的摄入量，吃高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，也使我们的身体变得更加健康。

（图片ID：25363974，健康减肥方法）