瘦手臂最快方法五:双手合十向上举
这个动作是瘦手臂瑜伽中的一个动作,此动作除了可以瘦手臂之外,还可以瘦腿,两腿分开与肩同宽站立,然后把两手合十,向头顶方向举起,手臂紧贴耳朵,然后把一腿抬起,脚掌贴着另一腿的膝盖处,保持此姿势直到手臂发酸为止。
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只要根据上面的方法锻炼,很快你就可以消除手臂上的拜拜肉,拥有纤细藕臂了。
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