产后哺乳期瘦身方法塑造辣妈身材(第2页)

编辑：新不了情 | 更新时间：2016-10-24 9:53:33 | 栏目：产后减肥

2.产后哺乳可以慢跑瘦身

慢跑是一项有氧运动，有益于身心健康，还能够在产后减肥。在早晨起来后，可以进行30分钟的慢跑运动再吃早餐，在晚饭过后的45分钟，进行30分钟的慢跑运动，可以帮助消耗掉大量的脂肪。