正确的弹力绳瘦手臂,可以还你纤纤玉臂哦!你还在为你的“蝴蝶袖”烦恼吗?那就跟随小编一起动起来吧!
道具:一根弹力绳
弹力绳瘦手臂步骤:
1、站姿,双脚打开与肩同宽,将弹力绳踩在脚下,双手各抓住两端的绳头。
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2、挺胸收腹,两肩放松,背部保持挺直,身体慢慢弯腰向前倾,双膝弯曲。
(图片ID:16029491,弹力绳瘦手臂)
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