宝妈必备的春季宝宝保健知识(第3页)

宝宝春季食谱推荐

蚝油扒鲜菇

材料：鲜蘑菇150克、鲜金针菇100克、红椒丝3、盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。

做法

1、将蘑菇洗净，切成两半，金针菇洗干净切段，同放入沸水中灼烫一下。

2、锅放置火上，放入油、蘑菇、金针菇煮熟，用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油来调味，装盘，放上红椒丝就可以完成。

胡萝卜香菜粥

材料：糯米100克、胡萝卜100克、香菜10克、盐、味精、猪油（炼制）各适量

做法

1、胡萝卜洗净，去皮，切成细丝，香菜洗净，剁成细末。

2、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分备用。

3、把锅放在火上，加入1200毫升冷水，把糯米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，再加入胡萝卜丝，改用小火煮成粥。

4、粥内加入盐、味精、猪油、香菜末，搅拌均匀，再煮片刻，就可以食用。

酸奶水果沙拉

材料：

火龙果、苹果、香蕉、西瓜、优酪乳

做法：

1、把火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成均匀小粒。

2、把切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以预防氧化变黑。

3、把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳可以完成。

(图片ID：19798776,春季宝宝保健知识）

掌握好春季宝宝保健知识，让宝宝健康地渡过春季。

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